Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2017
|
105 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
773 kcal
|
Fett: 55,59g | Prot: 50,64g | Kolh.: 15,96g.
Frukost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Itambé Leite Integral, Café (Infusão). Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido. mer...
|
|
5009 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 10 timmar, Löpband - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eliana@2407 's vikthistorik
|