Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2012
|
107,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2849 kcal
|
Fett: 63,63g | Prot: 193,20g | Kolh.: 391,33g.
Frukost: Instant Breakfast Essentials Complete Nutritional Drink (Packet), Natural Crunchy Peanut Butter, GV Wheat Sandwich Bread, Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Jam, 1% Lowfat Milk. Lunch: Salsa, Tortilla Chips, Subway Steak and Cheese. Middag: Green Beans, Diced Potatoes, Corn, Chicken Breast. Snacks/Annat: go lean peanut nutter, Gatorade. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|