Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2017
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 50,33g | Prot: 101,05g | Kolh.: 142,17g.
Frukost: Кофе Латте, Кефир 1%, Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами, Малина. Lunch: Суп с Яйцом. Middag: Салат с Тунцом, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Печеное Яблоко, Кофе Латте, Салат с Тунцом, Твердые Конфеты, Сырники Домашние. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Situps - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Summersonic 's vikthistorik
|