Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2017
|
93,9 kg
Tappat hittills: 50,3 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 86,05g | Prot: 186,69g | Kolh.: 53,74g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Source Naturals Magnesium Malate, Coffee. Lunch: Aldi oven roasted turkey breast Specialty selected, Mint Chocolate Chunk. Middag: Hormel Turkey Pepperoni, Souper Salad Green Bell Peppers, Trader Joe's Diced Onions, Green Olives, Great Value All Natural Pizza Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Egg, Brookdale White Premium Chunk Chicken Breast. Snacks/Annat: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Simms Turkey Sausage Snack Sticks, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. mer...
|
|
4193 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 15 minuter, Sömnad - 2 timmar, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|