Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2017
|
89,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2959 kcal
|
Fett: 67,19g | Prot: 178,72g | Kolh.: 415,15g.
Frukost: Droewors, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Raisins (Seedless), Cinnamon, Oats. Lunch: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Chicken Breast, Avocados, Broccoli. Middag: Salmon Sushi. Snacks/Annat: Brown Sugar, Cappuccino, Apples, Muesli, Fruit Yoghurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Apples, Droewors, Biltong. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|