Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2017
|
72,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 52,93g | Prot: 23,51g | Kolh.: 184,93g.
Frukost: Stern's 12 Grain Bread, Coffee, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Lunch: Snack Fresh Red Apple Slices, Calavo Guacamole Single Serve, Lemon, Minced Garlic, Flavorite Sliced Strawberries, Pompeian Grapeseed Oil, Sage (Ground), Cooked Kale (from Fresh), Cucumber (with Peel), Kroger Grape Tomatoes. Middag: Mangos, Cooked Kale (from Fresh), Mangos, Cucumber (with Peel), Lemon, Sage (Ground), Pompeian Grapeseed Oil, California Avocados, Brown Rice. Snacks/Annat: Peanut Butter, Stern's 12 Grain Bread, Nabisco Good Thins Veggie Blend, Orange, Outshine Tangerine Fruit Bar. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 9 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharletagraham 's vikthistorik
|