|
Сейчас после тренировки решил кушать протеин + штрудель
|
63 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2299 kcal
|
Fett: 70,80g | Prot: 150,50g | Kolh.: 260,67g.
Frukost: Банан, Рис, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Красное Яблоко, Рис, Куриная Грудка Отварная. Middag: Масло Сливочное 82%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Арахис. Snacks/Annat: Hard Gainer Extreme, Масло Льняное, Impact Whey Protein, Яблочный Штрудель. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AniMatr1x 's vikthistorik
|