Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2017
|
65,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 74,14g | Prot: 80,99g | Kolh.: 120,18g.
Frukost: Сыр Чечил, Кофе Латте, Окей Кедровые Орешки, Финик, Чернослив, Помидоры Черри, Омлет с Молоком. Lunch: Овощи Гриль, Говядина. Middag: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Annat: Черешня, Клубника, Капкейк, Кефир 2,5%, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Summersonic 's vikthistorik
|