Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2010
|
77,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 57,68g | Prot: 97,45g | Kolh.: 190,90g.
Frukost: chocolate peanut buter 90 calorie chewy bar, special k chocolat. Lunch: captain d's rice, captain d's broccoli, captian d's green beans, Baked or Broiled Shrimp. Middag: chicken wing, brunswick stew, cole slaw, parkers, FRIED SHRIMP. Snacks/Annat: weight watchers giant fudge, chocolate peanut buter 90 calorie chewy bar, elations, apple. mer...
|
|
2907 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 43 minuter, Vila - 6 timmar och 53 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 34 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|