Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2012
|
86,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1744 kcal
|
Fett: 45,04g | Prot: 90,61g | Kolh.: 246,13g.
Frukost: Penguin Biscuit, Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk. Lunch: 0,15L Blikje, chicken tikka masala with basmati rice. Middag: Bread, Scrambled Egg , Honey Roast Ham. Snacks/Annat: 0,15L Blikje, Bananas . mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Shopping - 40 minuter, Körning - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
jamesceri 's vikthistorik
|