Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2017
|
89,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2906 kcal
|
Fett: 126,56g | Prot: 171,00g | Kolh.: 280,93g.
Frukost: Ouma Buttermilk Rusk, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Raisins (Seedless), Cinnamon, Oats. Lunch: Chicken Breast, Broccoli. Middag: Cheese Pizza (Thin Crust, 36 cm). Snacks/Annat: McDonald's Oreo McFlurry, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Potato French Fries, Chicken Breast, Bananas, Cucumber (with Peel), Rainbow Chicken Viennas, Egg White, Apples. mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|