Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2017
|
55,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 86,94g | Kolh.: 175,55g.
Frukost: Виктория Хлеб Чиабатта, С Пылу с Жару Блинчики, Малиновое Варенье, Кофе, Каша Пшенная на Воде, Renewal Рыбий Жир, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Творожное Желе, Яичный Белок, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Snacks/Annat: Арахис, Ашан Сыр Российский 50%, Лепешка, Инжир, Магнит Апельсин, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%. mer...
|
|
1389 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|