Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2012
|
77,3 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 55,49g | Prot: 71,68g | Kolh.: 90,61g.
Frukost: Banana, Pineapple Slices - In Its Own Juice - 100% Juice, Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Shakeology - Chocolate. Middag: Cilantro Jalapeno Hummus, Sauvignon Blanc Wine, Pita Jungle Lemon Vinegarette, Tomato, Grilled Salmon. Snacks/Annat: Maranatha Organic Peanut Butter. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Stretch 40 - 40 minuter, Core 20 - 20 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|