Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2017
|
65,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 72,20g | Prot: 92,99g | Kolh.: 104,45g.
Frukost: Частная Пасека Мёд Каштановый, Черешня, Финик, Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе Латте. Lunch: Седьмой континент Стейк Семги, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Руккола, Красные Помидоры, Куриная Грудка, Окей Кедровые Орешки. Snacks/Annat: Творог 9%, Сыр Чечил, Черешня, Клубника, Сырники с Изюмом. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Summersonic 's vikthistorik
|