Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2017
|
78,9 kg
Tappat hittills: 52,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2886 kcal
|
Fett: 95,34g | Prot: 144,47g | Kolh.: 364,03g.
Frukost: Trio Pepas, Butter Toffees Caramelos, BC Mermelada de Durazno, Granix Fibra Total 4 Fibras, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Serenísima Leche Descremada, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Lunch: Mandarinas, Lentejas Hervidas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Milanesa de Pollo al Horno. Middag: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pizza de Queso. Snacks/Annat: Naranjas, Manzana, Arcor Turrón de Maní, Gaona Star Magdalenas. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 11 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|