Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2017
|
94,8 kg
Tappat hittills: 49,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 73,12g | Prot: 124,16g | Kolh.: 49,21g.
Frukost: PowerBar ProteinPlus - Lemon Poppy Seed Pound Cake, Source Naturals Magnesium Malate, Coffee. Lunch: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Cucumber (Peeled), Earthbound Farm Romaine, Boiled Egg, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Coffee. Middag: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Hormel Turkey Pepperoni, Fit & Active Light String Cheese, Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. mer...
|
|
3753 kcal
|
Träning:
Sömnad - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|