Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2017
|
66,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 57,41g | Prot: 100,31g | Kolh.: 136,30g.
Frukost: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки, Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами. Lunch: Сельдерей, Жареное Белое Мясо Индейки, Руккола, Красные Помидоры. Middag: Седьмой континент Стейк Семги, Помидоры Черри, Сельдерей. Snacks/Annat: Чернослив, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сыр Чечил, Сыр Чечил, Красное Яблоко, Кофе Латте. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Cardio - 10 minuter, Situps - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Summersonic 's vikthistorik
|