Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2017
|
109,1 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2121 kcal
|
Fett: 78,89g | Prot: 131,38g | Kolh.: 226,47g.
Frukost: Great Value* Original Premium Sausage*, Jennie-O Turkey Bacon, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Pepperidge Farm Whole Grain Cinnamon Swirl Bread with Raisins, Quaker Instant Oatmeal Flavor Variety Pack - Maple & Brown Sugar, Cinnamon & Spice, Apples & Cinnamon, Best Yet Eggs, Grapefruit (Pink and Red). Lunch: Schlotzsky's Deli The Original (Small). Middag: Lettuce, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Kiwi Fruit, Great Value Mountain Trail Mix, Green Giant Sugar Snap Peas, Strawberries, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla. mer...
|
|
3515 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Löpband - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|