Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2017
|
94,8 kg
Tappat hittills: 49,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 80,13g | Prot: 144,81g | Kolh.: 70,22g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate. Lunch: Cucumber (Peeled), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Earthbound Farm Romaine, Green Olives, Great Value Canned Chicken, 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Boiled Egg, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing. Middag: Great Value Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Ragu Classic Alfredo Pasta Sauce, Zucchini, Frieda's Jicama, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Dole Broccoli Slaw, Chicken Breast. Snacks/Annat: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Great Value Turkey Pepperoni, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Great Value Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Blueberry Muffin Protein Bar. mer...
|
|
4226 kcal
|
Träning:
Sömnad - 2 timmar, Tvätta Kläder - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|