Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2012
|
106,3 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 27,52g | Prot: 65,65g | Kolh.: 186,04g.
Frukost: Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Baked Cheddar and Sour Cream Flavored Potato Crisps, Ground Turkey, Ketchup, Fat Free Mayonnaise, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Middag: Fiber Quaker oatmeal. Snacks/Annat: Twizzlers. mer...
|
|
3259 kcal
|
Träning:
Körning - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|