Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2017
|
79,7 kg
Tappat hittills: 51,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2090 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 132,82g | Kolh.: 288,93g.
Frukost: Butter Toffees Caramelos, BC Mermelada de Durazno, Granix Fibra Total 4 Fibras, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Serenísima Leche Descremada, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Batata, Tomates, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Middag: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Exquisita Postre Placeres Light, Batata, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Calabaza Cocinada, Lechuga, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Pan Integral. Snacks/Annat: Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Naranjas, Banano, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Limón. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 28 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|