Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2017
|
113 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2483 kcal
|
Fett: 136,99g | Prot: 134,86g | Kolh.: 183,88g.
Frukost: Сила Традиции Капуста Квашеная, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Большая Кружка Кефир 2,5%, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Lunch: Мираторг Колбаски для Гриля, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Гречка Отварная. Middag: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Мираторг Чевапчичи, Простоквашино Кефир 3,2%, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Annat: Мандарины, Valio Творог Мягкий 4,5%. mer...
|
|
3419 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|