Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2017
|
106,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 75,93g | Prot: 197,11g | Kolh.: 93,02g.
Frukost: Чесночный Хлеб, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Шашлык из Курицы. Lunch: Салат Овощной, Шашлык из Курицы. Middag: Gerber Фруктовое Пюре Яблоко Черника, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Annat: Syntrax Matrix 5.0, Вятушка Молоко 2%, Банан. mer...
|
|
4551 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Fotboll - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArturAbdulov 's vikthistorik
|