Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2017
|
95,7 kg
Tappat hittills: 48,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 76,57g | Prot: 153,53g | Kolh.: 36,13g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate. Lunch: Ken's Steak House Ranch Salad Dressing (1.5 oz), Rib Crib Smoked Chicken, Gloria Baby Dill Pickles, Earthbound Farm Romaine, Cucumber (Peeled). Middag: Guy's Award Winning Sugar Free BBQ Sauce, Trader Joe's Diced Onions, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, Turkey Breast Meat, Calavo Avocado. Snacks/Annat: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. mer...
|
|
4010 kcal
|
Träning:
Shopping - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|