Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2017
|
68,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 60,54g | Prot: 102,97g | Kolh.: 159,66g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, 4 Сезона Брусника Замороженная, Простоквашино Творог 5%, Золотой Изюм (без Косточек), Фундук Сушеный, Сыр-Рикотта Собственного Приготовления, Отрубные Блинчики, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Плавыч Плавленый Продукт с Сыром с Ветчиной. Lunch: ARO Фундук Сушеный, Овощной Салат с Маслом, Гречка с Куриной Грудкой и Овощами, Инжир Сушеный Турецкий из Коробки, Паровые Рыбные Котлеты, Баклажаны Жареные с Луком, SPAR Овощи на Пару, Макароны Отварные. Middag: Каравай Сушки-Мини Соленые, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. mer...
|
|
2638 kcal
|
Träning:
Vila - 3 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|