Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2017
|
79,1 kg
Tappat hittills: 52,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2264 kcal
|
Fett: 62,89g | Prot: 115,79g | Kolh.: 332,99g.
Frukost: Biscochuelo, BC Mermelada de Durazno, Granix Fibra Total 4 Fibras, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Serenísima Leche Descremada, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Lunch: Arcor Turrón de Maní, Tomates, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Middag: Biscochuelo, Arcor Turrón de Maní, Calabaza Cocinada, El Noble Empanada de Carne Suave. Snacks/Annat: Cerealitas Cerealitas Salvado, Biscochuelo, Naranjas, Mandarinas, Exquisita Gelatina Light. mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|