Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2017
|
108,0 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2069 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 129,42g | Kolh.: 278,64g.
Frukost: Farmer John Classic Premium Bacon, Grapefruit (Pink and Red), Best Yet Eggs, Quaker Instant Oatmeal Flavor Variety Pack - Maple & Brown Sugar, Cinnamon & Spice, Apples & Cinnamon, Pepperidge Farm Whole Grain Cinnamon Swirl Bread with Raisins, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A). Lunch: Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Cherry Tomatoes, Lettuce, Sara Lee Whole Grain White Bread. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Strawberries, Green Giant Sugar Snap Peas, Great Value Mountain Trail Mix, Kraft Traditional Caramels, Pears. mer...
|
|
3428 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Löpband - 3 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|