Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2017
|
107,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2791 kcal
|
Fett: 137,98g | Prot: 178,13g | Kolh.: 211,65g.
Frukost: Ростагрокомплекс Сырок Глазированный, Syntrax Matrix 5.0, Жареное Яйцо, Капучино. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты, Вятушка Сметана 18%, Чечевица Вареная. Middag: Ростагрокомплекс Сырок Глазированный. Snacks/Annat: Мирель Торт Бельгийский Шоколад, Вятушка Молоко 2%, Банан, Syntrax Matrix 5.0, Fortex Protein Bar Шоколад. mer...
|
|
3815 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Hockey - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArturAbdulov 's vikthistorik
|