Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2017
|
56,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 99,40g | Prot: 97,61g | Kolh.: 34,80g.
Frukost: Kurabiye Yulaflı Chialı Bitter Kuru Üzümlü, Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Lunch: Tuz, Tereyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kuzu Kızartma. Middag: Yeşil Biber, Tereyağı, Pişmiş Somon, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Annat: Kayısı Çekirdeği, Yer Fıstığı, Fındık, Badem, Ceviz. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Sittande - 12 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
freckled_witch 's vikthistorik
|