freckled_witch
Gick med maj 2015
|
Inlägg
329
Följer
48
Följare
197
|
Vikthistorik
Startvikt
59,8 kg
Tappat hittills:
2 kg
Nuvarande vikt
61,8 kg
Prestanda:
Ökar 0,0 kg per vecka
Målvikt
56 kg
Kvarvarande:
5,8 kg
|
|
|
|
selam millet :)
KETOJENİK, SAĞLIKLI VE ARALIKLI (İF) BESLENME...
en büyük rakibim benim :)
KETOJENİK BESLENME ile 70 günde 4 kg yağ yakıp 2,8 kg kas kazandım :)
yağ oranım 16.1 den 9.3'e düştü:)
şu an ki hedefim ....... :)
bana yeni hedefler lazım :)
BİLGİ İNSANI KUŞKUDAN,
İYİLİK ACI ÇEKMEKTEN,
KARARLI OLMAK KORKUDAN KURTARIR.
KONFÜÇYÜS...
|
 freckled_witch 's vikthistorik
 Följer
|
|