|
Сделано! 5 месяцев -6кг без напряга, грустной еды и потогонных тренировок. Просто дефицит калорий 200 ккал за счет перевода углеводной составляющей пищи в белково-жировую и прогулки с ребёнком до 10 тыс шагов.
Последние два месяца перестала следить за едой, но отстроенная новая пищевая привычка медленно, но верно привела к результату.
|
54 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|