Мне 38, и с проблемой лишневатых объемов я столкнулась впервые.
В 15 лет благодаря гормональному бунту при росте 170 вес перешагнул за 60кг и я считала это нормальным, но стрессовое поступление в ВУЗ привело меня к 53кг. Потом много училась, еще больше танцевала, кушать было некогда, горевать тем более. Вся моя молодость прошла в объемах 80-64-94 при весе 57+/-полкило.
С первым ребенком 10 лет назад на учет встала 54.5 кг Сейчас, я так понимаю, это - стрессовый вес, после рождения вес упал до стабильных 57,5 кг.
Со вторым ребенком в июле 2015 на учет встала 58,5 кг. После рождения быстро вернулась к этому весу.
В конце 2016 года обнаружила на весах опять ЗА 60 кг и узковатые горнолыжные брюки.
Для себя я выбрала низкоуглеводную диету (правда, не Аткинса).
Было 3000 кал и 315 углеводов , теперь 1500-1600 калорий и 70 углеводов. Вместо каш и мюслей - яйца, вместо булки с колбасой - айсберг с колбасой и сыром, вместо печенья к чаю - орехи, вместо картошки и макарон на гарнир - греческий салат.
Мой фитнес был и пока еще будет - километры с коляской и ношение "на ручках".
Было 85-72-99 и 60,1 кг, через месяц 82-67-94 и 57,1 кг. Снижение веса останавливается, так как я пришла к естественному для меня значению. Целевой вес 54 кг возможно достижим только при стрессе, но я попробую добраться до него спокойным темпом: иным образом питания и физической нагрузкой.
Я начинаю подкачку. Уже не для веса - для красоты!