Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2017
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 62,50g | Prot: 118,24g | Kolh.: 123,56g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Blueberries. Lunch: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Zucchini, Cooked Kale (from Fresh), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Kellogg Special K Nourish Bites Dark Chocolate Pistachio. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jordansmith1 's vikthistorik
|