Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 58,31g | Prot: 128,30g | Kolh.: 163,36g.
Lunch: Багет, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Myprotein Impact Whey Protein, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Олейна Подсолнечное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Макфа Цельнозерновые Макароны, Авокадо. Middag: Twix Имбирное Печенье, Куриные Котлеты. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|