Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2017
|
79,7 kg
Tappat hittills: 51,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2206 kcal
|
Fett: 46,32g | Prot: 97,76g | Kolh.: 341,63g.
Frukost: BC Mermelada de Durazno, Granix Fibra Total 4 Fibras, La Serenísima Leche Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Tarta de Choclo, Tarta de Verdura. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Salsa Bolognesa, Pasta Fresca (Cocida). Snacks/Annat: Zanahoria, Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Gelatina Light, Ser Calciplus, Manzana, Granix Galletitas Crackers con Salvado, Mandarinas. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 38 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|