Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2017
|
63,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 53,60g | Prot: 125,77g | Kolh.: 130,53g.
Frukost: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Myprotein Impact Whey Protein, Кабачок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Избенка Майонез "Домашний Провансаль", ВкусВилл Нут Отварной, Болгарский Перец. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Myprotein Impact Whey Protein, Pure Protein Соевый Протеин, Овсяные Отруби. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|