Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2017
|
90,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2238 kcal
|
Fett: 80,82g | Prot: 158,37g | Kolh.: 210,20g.
Frukost: Pick n Pay Buttermilk Rusks, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Gero Goji Berry Fruit Yogurt, Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Oats. Lunch: Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Breast, Plum. Middag: Beef Stroganoff, Brown Rice. Snacks/Annat: Sugar, Raisins (Seedless), Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Apples, Woolworths Seedless Red Grapes, Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Egg White. mer...
|
|
2671 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|