Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2017
|
90,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3008 kcal
|
Fett: 66,39g | Prot: 163,04g | Kolh.: 438,79g.
Frukost: Egg White, Boiled Egg, Oats, Sweet Cherries, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Yum Yum No Sugar Peanut Butter. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Plum, Broccoli, Chicken Breast. Middag: Salmon Sushi. Snacks/Annat: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Enterprise Sliced Cooked Ham, Avocados, Egg White, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Apples, Woolworths Seedless Red Grapes, Woolworths Seedless Red Grapes. mer...
|
|
2671 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|