Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
112,5 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2648 kcal
|
Fett: 95,94g | Prot: 268,17g | Kolh.: 186,97g.
Frukost: Fuji Apples, MusclePharm Combat 100% Whey - Chocolate Milk, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Lunch: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Bananas, Fred Meyer 1% Lowfat Milk, BodyTech 100% Casein - Chocolate, MusclePharm Combat 100% Whey - Chocolate Milk, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Spinach, MusclePharm Combat 100% Whey - Chocolate Milk. Middag: Simple Truth Organic Coconut Milk, Brown Rice, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broiled or Baked Beef Steak, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Snacks/Annat: Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Simple Truth Organic Raw Pumpkin Seeds, Bananas. mer...
|
|
3236 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thebigguy 's vikthistorik
|