Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2017
|
91,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2131 kcal
|
Fett: 85,68g | Prot: 174,78g | Kolh.: 163,26g.
Frukost: Egg White, Boiled Egg, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Sweet Cherries, Oats. Lunch: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Butternut Pumpkin, Deer Game Meat. Middag: Mielie, Onions, Beef Steak. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Pick n Pay Buttermilk Rusks, Rainbow Chicken Viennas, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|