Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2017
|
113,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2590 kcal
|
Fett: 91,09g | Prot: 190,61g | Kolh.: 142,25g.
Frukost: Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Сила Традиции Капуста Квашеная, Fortuna Тунец Кусочками в Масле, Помидоры, Кофе, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Чай с Лимоном. Lunch: Чай с Лимоном, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Савушкин Продукт Сыр Гауда, Велком Шейка Сырокопченая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сила Традиции Капуста Квашеная, Макароны Отварные, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Сливы. mer...
|
|
2843 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|