Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2017
|
94 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
123 kcal
|
Fett: 2,88g | Prot: 3,99g | Kolh.: 25,00g.
Frukost: Gengibre, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca). Lunch: Cebolas, Abóbora Cabotia, Pimenta Cambuci, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Rabanetes, Acelga, Almeirão, Pimentão Verde, Picles, Pepino (com Casca), Tomates, Repolho, Soya Maionese. mer...
|
|
2757 kcal
|
Träning:
Aerobic - 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|