|
Вот как пошел с утра на тренировку, так сразу - 400 гр.
|
81,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3043 kcal
|
Fett: 125,07g | Prot: 143,40g | Kolh.: 346,95g.
Frukost: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Варенье из Смородины, Dr. Oetker Желатин, Вареное Яйцо, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Растворимая Овсянка, Myprotein Растворимая Овсянка, Myprotein Сывороточный Протеин. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Банан, Красное Яблоко. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Шармэль Зефир в Шоколаде, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Орехи в Шоколаде, Веселый Молочник Сметана 15%, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|