Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2012
|
57,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2012:
|
1170 kcal
|
Fett: 21,59g | Prot: 57,86g | Kolh.: 183,07g.
Frukost: Tangerine, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Nonfat Lemon Greek Yogurt. Lunch: Banana, oat revolution. Middag: Natural Freshly Crumbled Blue Cheese, Mature Onions, Mushrooms , Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce, Honey Mustard Flavored Pork Tenderloin. Snacks/Annat: Key Lime Pie, Cool Whip Fat Free, Sparkling Seltzer Water. mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|