Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2017
|
91,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2013 kcal
|
Fett: 75,52g | Prot: 197,75g | Kolh.: 133,61g.
Frukost: Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Oatmeal, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Sweet Cherries, Boiled Egg, Egg White. Lunch: Pears, Beef Stroganoff, Beef Steak (Lean Only Eaten). Middag: Broccoli, Chicken Breast Meat, KOO Beetroot Salad. Snacks/Annat: Egg White, Rainbow Chicken Viennas, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Apples, Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|