Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2017
|
69,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 57,48g | Prot: 83,40g | Kolh.: 130,41g.
Frukost: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Шарлиз Пастила Ванильная, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Отрубные Блинчики, Каша 5 Злаков на Молоководе. Lunch: Суп из Куриной Грудки Овощи + Вермишель, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриный Холодец. Middag: Котлеты из Индюшки Запеченные, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Annat: Яшкино Крокант с Миндалем, Сыробогатов Сыр Костромской, Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Springa - 11 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|