Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2012
|
75,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2012:
|
1379 kcal
|
Fett: 38,76g | Prot: 59,27g | Kolh.: 206,42g.
Frukost: Cooked Egg White, Low Fat Turkey Bacon, Granulated Sugar , French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Honey 7 Grain Bread. Lunch: Minute Maid Coolers Pink lemonade, Tomato Ketchup, Squeeze Sweet Relish, Hamburger Buns, Spicy Black Bean Burger. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Summer Squash (from Fresh), Green Sweet Pepper, Rice & Pigeon Peas, Grilled Chicken Thigh. Snacks/Annat: Snickerdoodle Cookie Dough. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 25 minuter, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter, Vila - 3 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|