|
Итак, отметка на весах достигла психологического минимума, или как там сейчас модно говорить. Я не представляю, как я могла когда то запустить себя до 66кг, но теперь я такого не могу допустить. А ведь осталось не так много. 1,5 месяца назад я уже пыталась взять себя в руки, но тщетно. Теперь же я просто обязана контролировать себя, не только потому что я стала толще, но ко мне начали возвращаться комплексы, заниженная самооценка и неуверенность в себе. А я, все-таки, решила стать самодостаточной. А куда же в таком случае без адекватной самооценки? Поэтому начинаю свой дневник еды и упражнений. Да прибудет со мной сила.
|
61,5 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 42,68g | Prot: 37,51g | Kolh.: 137,50g.
Frukost: Пирожок с Мясом, Чай, Alpen Gold Молочный Шоколад, Бутерброд с Колбасой. Lunch: Мёд, Чай, Селедка, Картошка Печеная. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|