Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2017
|
75 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 40,96g | Prot: 48,90g | Kolh.: 165,95g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Salatalık, Süzme Peyniri (Yağsız), Yumurta Omleti. Lunch: Bulgur, Bezelye Yemeği. Middag: Tam Buğday Kraker. Snacks/Annat: Süzme Peyniri (Yağsız), Kepekli Ekmek, Kayısı, Yeşil Erik. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
murat kaynak 's vikthistorik
|