Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2017
|
89,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2332 kcal
|
Fett: 80,24g | Prot: 196,44g | Kolh.: 195,70g.
Frukost: Sugar, Egg White, Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Oatmeal, Sweet Cherries. Lunch: Naartjie, Chicken Breast, Minced Deer Meat, PnP Butternut. Middag: Sweet Potato Fries, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: PnP Buttermilk Rusks, Egg White, Rainbow Chicken Viennas, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Beef Pastrami (Cured), Salami, Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Apples. mer...
|
|
2653 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|